Test de lactato para ciclistas
Calibra tus zonas, valida tu progreso y asegura que tus iLevels trabajen con datos fisiológicos ajustados a tu metabolismo. El complemento perfecto para tus entrenamientos.
Qué te aporta
Qué datos te llevas
- LT1 y LT2 reales
- Integración directa con tus iLevels
- Zonas de entrenamiento actualizadas
- Recomendaciones de entrenamiento según tus objetivos
- Comparativa anual si haces dos o más tests
Cómo es el test
Un test de lactato mide cómo responde tu cuerpo a intensidades crecientes. Así encontramos tus umbrales reales, no estimados con una fórmula.
- 01
Por escalones
Pedaleas en escalones (paliers) de intensidad creciente.
- 02
Mido tu lactato
En cada escalón tomo una pequeña muestra de sangre para medir tu lactato.
- 03
Unos 45 minutos
El test completo dura alrededor de 45 minutos.
- 04
Informe completo
Te preparo un informe con toda la información que podemos extraer del test.
¿Entrenas conmigo?
El test de lactato está incluido en el Plan Elite. En los planes Pro y Premium lo puedes añadir como opcional.
Preguntas frecuentes
¿No ves tu duda? Escríbeme y te respondo en menos de 12 horas.
¿Qué es un test de lactato?
Es una prueba que mide la concentración de lactato en sangre a diferentes intensidades. Con ella defino tus umbrales fisiológicos reales, LT1 y LT2, y a partir de ellos tus zonas de entrenamiento.
¿Cuánto dura el test?
Alrededor de 45 minutos.
¿Cómo es el protocolo?
Es un test por escalones (paliers): pedaleas a intensidades que van subiendo y en cada escalón mido tu lactato con una pequeña muestra de sangre.
¿Qué recibo después del test?
Un informe con toda la información que podemos extraer del test: tus umbrales LT1 y LT2, tus zonas de entrenamiento actualizadas, su integración con tus iLevels y recomendaciones de entrenamiento según tus objetivos.
¿Para qué sirve repetirlo?
Si haces dos o más tests, comparo los resultados para ver tu evolución y validar si tu entrenamiento está funcionando.
¿Está incluido en los planes de entrenamiento?
Está incluido en el Plan Elite. En los planes Pro y Premium lo puedes añadir como opcional.
¿Hablamos?
Cuéntame tu objetivo y te digo cómo te puedo ayudar. La primera videollamada es gratis y sin compromiso.
Teléfono: 603 84 22 09 · Lunes a viernes de 8:00 a 19:00
Biomecánica: Carrer Noguera Pallaresa, 48, Balaguer · Trek Lleida, Av. de l’Estudi General, 25, Lleida