¿Cómo es un estudio biomecánico? Así lo hago, paso a paso

Mucha gente me pregunta qué se hace exactamente en un estudio biomecánico. La respuesta corta: adaptar la bicicleta a ti, no tú a la bicicleta. Cada ciclista es distinto, y un estudio sirve precisamente para detectar lo que necesita tu posición. Te explico cómo lo hago, paso a paso.

1. Primero, hablamos

Empiezo siempre con una entrevista. Quiero saber qué tipo de ciclista eres y qué necesitas de tu posición: tu historial deportivo, lesiones previas, molestias actuales y tus objetivos. No es lo mismo alguien que compite que alguien que sale a disfrutar el fin de semana, y la posición tiene que responder a eso.

2. Fuera de la bici: valoración funcional

Antes de subirte a la bici, en camilla, te hago ejercicios de movilidad para ver tus rangos de movimiento y tu elasticidad, además de valorar estabilidad, disimetrías y equilibrio. De ahí deduzco la mejor posición para ti. Dos ciclistas con la misma altura pueden necesitar posiciones muy diferentes según cómo se mueve su cuerpo.

3. Sobre la bici: análisis dinámico

Con tu bici en el rodillo, analizo tu pedalada real. Te grabo en 2D y uso un sensor inercial 3D para valorar cómo te mueves y cómo cambia tu movimiento con cada modificación. Así no me quedo en las medidas estáticas: veo cómo pedaleas de verdad.

4. Ajustes: sillín, potencia y calas

El sillín y la potencia son los elementos que más suelo modificar, y compruebo cada cambio con el movimiento grabado. También ajusto las calas. Tengo una potencia regulable en inclinación y longitud y un manillar regulable en anchura, así que puedes probar distintas medidas antes de comprar ninguna pieza.

5. Informe final

Al terminar te llevas un informe con todas las medidas de tu posición. Si algún día cambias de bici o de componentes, tienes la referencia exacta.

Qué tienes que traer

• Tu bicicleta.
• Tus zapatillas con las calas.
• El culotte y el maillot que usas habitualmente.
• Tus plantillas, si usas.

El estudio integral de la primera bicicleta dura alrededor de una hora y media. Lo hago para carretera, BTT, gravel y triatlón o contrarreloj.

¿Cuándo es buen momento?

Al acabar la temporada es un momento ideal: revisas tu posición antes de la pretemporada y llegas al invierno con todo en su sitio. También es buena idea si vas a estrenar bici o componentes, o si notas molestias en rodillas, espalda, cuello o manos. Y si todavía no has comprado la bici, con el estudio pre-compra te digo qué talla y qué componentes encajan contigo antes de gastar el dinero.

Dónde lo hago

En Balaguer (Carrer Noguera Pallaresa, 48) y en Trek Lleida (Avinguda de l’Estudi General, 25), siempre con cita previa. Tienes todos los precios en la página de estudio biomecánico en Lleida y Balaguer.