Los números para ganar una cicloturista de 190 km

Los datos con los que se ganó en solitario el recorrido largo de la Montsec-Montsec.

Análisis de carreras1 min de lectura
Los números para ganar una cicloturista de 190 km
190 kmDistancia
3200 m+Desnivel
5:39 hEsfuerzo
4400 kJConsumidos

Vamos a ver algunos de los datos con los que se consiguió ganar el recorrido largo de la Montsec-Montsec, llegando en solitario tras 190 km y 3200 m de desnivel positivo.

Los números al detalle

  • 4,04 W/kg normalizados con solo 20′ por encima del umbral. Gracias a eso pudo terminar la carrera a gran ritmo y destacar en el último puerto, ya en solitario, después de más de 4 h 30′ y 3300 kJ, con 15′ a 4,7 W/kg.
  • Los últimos 75′ de carrera a 4,1 W/kg normalizados, por encima de la media de toda la ruta: una buena muestra de resistencia a la fatiga.
  • Las zonas más trabajadas fueron Z2 (97′) y Z3 (69′), el 49 % del tiempo de carrera, fruto de una buena dosificación del esfuerzo de menos a más.
Aleix Sierra
Aleix Sierra

Entrenador de ciclismo y biomecánica. Director de rendimiento del CC.Lleida. Conóceme

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