Blog de entrenamiento de ciclismo
Análisis de carreras reales con datos de potencia, entrenamiento y planificación explicados de forma clara. Lo que aplico con mis ciclistas, contado sin rodeos.
Dolor lumbar en la bici: un caso real de ajuste de potencia
Un caso real: dolor lumbar, cuatro potencias probadas y con cuál se quedó.
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¿Qué analizo al terminar la temporada?
Carga, vatios en fresco y en fatiga, FRC, stamina y torque: lo que reviso para planificar la próxima temporada.
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¿Cómo es un estudio biomecánico? Así lo hago, paso a paso
Entrevista, movilidad, análisis sobre la bici y ajustes: así es un estudio biomecánico de principio a fin.
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La magia de la pretemporada
Cinco claves para aprovechar la fase del año en la que se construye toda la temporada.
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¿Qué datos llevar en tu Garmin?
Te propongo unas pantallas de datos para seguir correctamente tus entrenamientos.
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¿Por qué entrenar el torque?
Qué es el torque, en qué se diferencia de la potencia y por qué es más preciso entrenar por Nm.
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¿Cómo de rápido se fue en la Clásica de Olot?
Analizamos los vatios de dos de nuestros ciclistas: uno que acabó en el pelotón y otro que se cortó.
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Los números para ganar una cicloturista de 190 km
190 km, 3200 m+ y 5:39 h de esfuerzo: los datos de una victoria en solitario en la Montsec-Montsec.
Leer artículo →¿Lo aplicamos a tu entrenamiento?
Cuéntame tu objetivo y tu disponibilidad. Te digo cómo lo trabajaría contigo, con un plan hecho para ti.
¿Hablamos?
Cuéntame tu objetivo y te digo cómo te puedo ayudar. La primera videollamada es gratis y sin compromiso.
Teléfono: 603 84 22 09 · Lunes a viernes de 8:00 a 19:00
Biomecánica: Carrer Noguera Pallaresa, 48, Balaguer · Trek Lleida, Av. de l’Estudi General, 25, Lleida